運動でセルライト除去
セルライトが運動では取れない？というのは、必ずしも断言できるものではありません。セルライトが運動では取れないというのは、特に科学的根拠はなく、セルライトの凸凹脂肪は普通の皮下脂肪と変わりません。ですので、運動とカロリー制限をしっかりすることで、皮下脂肪が減少するのと同じで、セルライトの凸凹脂肪が減少して、目立たなくなります。一部の美容業界では、運動ではセルライトは全く落せないと強引な謳い文句を言う所もあります。全くということはありませんので、このような強引なセールストークには、気をつけましょう。
セルライト部分の脂肪を集中的に燃焼させる
スクワットやデットリフトなどで、セルライトが目立つ部分を重点的にウエイトトレーニングしましょう。特に太ってないのに凸凹が目立つのなら、筋肉不足の可能性があります。部分的なウエイトトレーニングをしましょう。デットリフトはバーベルを使うので、ジムとかに入っていないとなかなかできないかもしれません。
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